三、了解肾虚

肾虚是指肾功能衰弱，包括肾的精、气、阴、阳不足，常见的有肾阴虚和肾阳虚，还有肾气阴两虚、肾阴阳两虚、肾气不固、肾精不足几种证型。现代年轻人生活压力大，稍微不注意生活方式，对于肾阴消耗得比较多，就会容易出现肾阴虚；老年人往往年老体衰，阳气不足，多为肾阳虚。不论是哪一种肾虚，都会导致人的免疫能力下降，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

身体发出以下信号，当心肾虚

骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力，腰痛反复发作，劳累或阴雨天时症状加重。大腿内侧、足心处疼痛，足跟一侧或两侧疼痛，小腿酸软无力。

畏寒怕冷，手脚冰凉，口中发咸，唾液突然增多或减少。

视力减退、听力衰减、脱发或须发早白、眉毛稀疏、牙齿突然松动易落。

眼睑水肿、有黑眼圈、肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑，肌肤缺乏弹性，面色、耳郭发黑。

嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃。

尿频、尿急、小便清长、夜尿频多，小便时有无力、淋漓不尽的感觉。

男子性欲降低、阳痿、遗精、滑精、早泄、精子减少或精子活动力减低、不育；女子子宫发育不良、卵巢早衰、闭经、月经不调、性欲减退、不孕。

健忘、失眠、食欲不振、大便干燥、排便困难、全身乏力、精神不佳。

抵抗力差，经常感冒、发热，拖很久才好。

工作缺乏自信和热情，生活缺少激情、目标和方向。

情绪不佳、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。

记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。

肾虚不等于肾病

肾虚不一定是肾脏本身出现问题，有可能是内分泌出现问题，有可能是生殖系统出现问题，还有可能是全身生命现象的衰退。广义的肾虚是指机体整体功能的低下，可包括肾脏功能异常，也可包括心、肺、脑、血液、骨骼、生殖功能（包括性功能）的减退或功能的失调。其中只有表现为肾脏疾病的“肾虚”可查出尿常规和肾功能的异常，表现为其他疾病或症状的“肾虚”，其尿常规和肾功能检查，甚至全身各项检查都是正常的。而狭义上的肾虚是单指生殖功能（包括性功能）的减退。大部分肾虚患者，无论是肾脏或其他器官，都没有发生明显的器质性病变，所以，肾虚不等于肾脏有病。

当肾脏发生器质性改变时，西医将其称为“肾病”。广义的“肾病”是指肾脏这个器官的各种疾病，包括肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾功能衰竭等，可表现出血尿、蛋白尿、多尿、少尿、恶心呕吐、乏力、贫血等症状。狭义的“肾病”是指“肾病综合征”，是一种由多种原因引起的肾小球基膜通透性增加的病症，以大量蛋白尿、低蛋白血症、少尿、高度水肿为临床特征。

肾虚和肾病也有一定的内在联系。首先，肾病患者多表现有肾虚症状，如肾病综合征患者多为肾气虚；尿毒症患者多属肾阴阳两虚。其次，肾虚严重者日久易出现蛋白尿或血尿，甚至肾功能衰竭等严重肾病。