俯瞰力

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有助于实践的三条法则

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推荐序 与“俯瞰力”的三次不谋而合

再版序

序言 这个时代为什么需要“俯瞰力”？

第一章 透过有形之物看“无形世界”

第一节 “收拾”可以锻炼生活能力

1 “不会收拾的女人”和“不收拾的男人”，男人和女人的收拾观

2 身体、情感、思考，换个视角看“家务”

3 从“此时、此处、自己”的维度，认清自己目前所处的位置

第二节 重新审视“浪费”

1 “扔不掉”其实是个挺奇妙的词

2 一旦把焦点放在物品上，舍弃就失去了正当性

3 “舍”与“弃”有何区别？

第三节 深刻的洞察：物品映射出的人际关系和自我

1 断舍离掉父母灌输给你的观念

2 不知为何，我们总把自己投射到物品上

3 “困惑、迷茫、烦恼”带来了重新审视彼此间关系的机会

断舍离格言1 掌握诀窍，干劲满满！

第二章 超越幸与不幸的“更加深奥的无形世界”

第一节 我们现在需要的，是按照自己的意志去生活的态度

1 什么是真正的积极乐观？

2 不要放弃自己去“分析、思考、感受”

3 看清“事物原本的样子”，按自己的意志生活

第二节 不再纠结自己“走不走运”

1 “开运”的一些似是而非

2 比起“招来的缘分”，更要感谢“降临的缘分”

3 与其怀有“愿望和期待”，不如拥有“信念与梦想”

第三节 高远的视角：对物、事、人全部适用的自在之力——俯瞰力

1 俯瞰力，就是按照自己的意志，自在而果敢地生活的力量

2 断舍离带来的境界提升——拥有俯瞰力的生活状态

3 “三分类法则”的智慧能更好地锻炼俯瞰力

断舍离格言2 掌握诀窍，干劲满满！

第三章 重新整顿“看得见的世界”

第一节 “场力”才是生命的支柱

1 以“意识”为轴，运用“三分类法则”，激发出“场力”

2 “场力”是由“宽绰有余”的宇宙激发出来的

3 “场力”支撑着人类的三种生命

第二节 将目光转向“做减法”，让生命焕发光彩

1 从瑜伽中学到的真理——“禁制”与“劝制”

2 现代人更需要减法思维

3 “和”的精髓在于“不足”的智慧

第三节 广阔的视野：从生命的视角，解析社会与环境

1 断舍离是一种生命机制

2 物品要待在自己应该待的地方，才能散发出美丽

3 对我们觉得理所当然存在的事物心存感激