陈俊钦

在《精神疾病诊断及统计手册》第五版中，人格类型被分为A、B、C三大类。B型人格者的特点包括：他们给人的感觉颇为亲切，但不容易深交；看似关心别人，其实在意的是别人眼中的自己；他们生活在真实与虚幻之间，总有一种挥之不去的孤独感。在某种意义上，B型人格可能是精神疾病的温床。在大众对“B型人格”知之甚少的今天，B型人格者即便自己内心痛苦，或是亲友极度困扰，也没人知道发生了什么，该向谁求助。本书将改变这一切

过低的自我评价，让我们忽略自己的优点与价值，将成功归结于运气和他人；过高的自我期待，源自对“我不够好”的恐惧。当“自我评价”与“自我期待”脱钩，一个人就会用各种方式控制焦虑，呈现出形形色色的完美主义行为：自我强迫、挑剔、拖延、讨好、画饼、三分钟热度……本书将深入讨论早期经验是如何影响我们，并归纳出A、B、C三种人格的完美主义类型——“追求安全型”“渴望认同性”和“自求我道型”，具体到学校生活、职场