前言

党中央、国务院高度重视学生的身心健康和全面发展。近年来，国家各项政策接连出台，例如《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》对青少年心理健康教育提出了明确要求；《国务院关于实施健康中国行动的意见》和《健康中国行动（2019—2030年）》部署开展心理健康促进行动；教育部等17个部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，标志着加强学生心理健康工作上升为国家战略。

在健康教育、监测预警、咨询服务、干预处置“四位一体”的学生心理健康工作体系中，教材作为基础至关重要，尤其需要在教材的应用性和自主性上下功夫，以满足学生日益增长的个性化的心理健康需求。

编写本书的灵感源于编写团队十余年心理健康教育的实践经验。我们发现，要想让学生真正成为自己心理健康的主人，光有心理健康知识的课堂教学还远远不够，学生还需要大量的实际练习，而练习的时机并不一定与课堂上的状态完全吻合，有时甚至具有延后性。这时，一本贴近学生实际、结合教师课堂讲授和课后团体活动组织、贴近学生个性化情绪流动的自主与自助教材，将会帮助学生理解心理健康知识点，并使其反复练习相关技能。

本教材的编写以学生适应与发展为着眼点，以课程思政为着力点，以积极心理学和整合心理学为理论支撑，以学习、恋爱、人际、压力、生命教育等发展性问题为重点，将情绪调节作为心理健康的核心内容贯穿编写过程，将心理健康作为学生美好人生的核心素养融入编写过程。教材编写力图践行“知识学习+技能提升”的学用结合理念，为学生的职业适应和未来发展打下坚实基础。

整本教材共分为八章，编写人员分工如下：秦凤、肖君政负责编写第一章；李莹辉负责编写第二章；甘慧玲负责编写第三章；孟军负责编写第四章；王菲负责编写第五章；梁萍负责编写第六章；杨欣负责编写第七章；郭娜娜负责编写第八章。吴甲旺协助进行部分统稿工作。

教材编写过程中参阅和引用了许多专家学者的研究成果和文献资料，在此表示诚挚谢意！鉴于多种原因，教材难免存在不足，恳请读者批评指正，以便今后修订完善。

编者
2024年6月