“失眠恐惧症”可分为两种类型：第一种是长期睡眠不好导致精神压力过大，睡眠时总是紧张恐惧，担心睡不着，出现预期性焦虑；第二种是实际睡眠和正常人一样，但总认为自己睡得不够，睡得不好，从而产生苦恼。这是一种害怕或恐惧失眠的精神心理问题。在中老年人的失眠中，两种情况都有。因此，许多失眠的人并不一定是真正的失眠，而是患了失眠恐惧症而睡不好。
