第五式 单鞭

壹 接上式。右臂屈肘，右手收向胸前；同时左手向前、向下探出，掌心向上。

贰 右手在胸前位置变掌为钩手，然后向右前方、向上摆至约与肩平；左手收至腹部正前方。

叁 重心转移至右腿，左脚收向右脚，脚不挨地。

肆 左脚向左侧跨一大步，脚跟先着地，左腿蹬直，头部左转，看向左侧。

伍 上身稍稍左转，左腿向左顶膝；同时左手从腹部正前方摆向腹部左前方。

陆 右腿屈膝，上身右转；同时左手向右、向上画弧，靠近右手；头部也跟随右转。

柒 双脚踏实，重心保持稳定；左手向左水平捋，一直捋至身体左侧，手臂打开，掌心向左，眼睛看向左手，跟随左手移动。

捌 屈双膝，重心下降，左掌向上竖起，掌心向前。眼睛看向前方。