人体阴阳的界定

《道德经》[4]说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”这句话就是人类对自然现象、规律的高度总结概括，人体的阴阳，也是按照上述逻辑推导而来的，并且有着实质性的存在和使用价值。阴，在中医里经常讲作阴液、阴血，多形容的是有实体、实质的东西；阳，被称作阳气，多是无形但有能量、有功能的东西。

为什么负阴？因为万物有形，存在必须依赖实质的形体，例如人体是由碳水化合物、脂肪、蛋白质等物质组成的。为什么要抱阳？因为生物这样的复杂系统必须依赖外界的能量输入，才能维持系统的存在。而且系统内部必须要有活动，要有功能划分才能成为复杂系统。需要外界能量输入，是抱阳这一需求的体现；要有功能划分，就是阳气作用的体现。

中医必背

夫阴阳者，数之可十，推之可百，数之可千，推之可万。

《素问·阴阳离合论》

说明世间万事万物都可以分出阴阳，阴阳之中可再分阴阳，乃至无穷无尽，阴阳是适用于一切的规律。

人体上下分阴阳，以腰为界，腰以上为阳，以下为阴。头为诸阳之会，有阳气本性升清、阴气本性沉浊的意思在里面。

人体前后分阴阳，腹为阴，背为阳，因为重要器官都在正面的胸腔腹腔，需要保护，所以人在寒冷、危险的时候会下意识蜷缩身体以保护腹部阴柔的内脏。后背较坚实的肌肉和骨骼属阳，能保护身体，和阳气的防御功能意义一致。

人体的阴阳

中医必背

言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。

《素问·金匮真言论》

古人在田间劳作时，面朝黄土背朝天，背部是被阳光照射的一面，所以属阳，相对的腹部属阴。养好背部可提升阳气，增强人体正气。春夏季节，让背部多晒太阳，可吸收天地阳气，增强体质。冬季常晒后背，还可祛除寒冷湿气。

人体脏腑分阴阳，心、肝、脾、肺、肾五脏，具有贮藏人体的精气，藏而不外泄的功能，故为阴；胃、胆、大肠、小肠、三焦、膀胱六腑皆为空腔器官，特点是消化传导饮食水谷[5]，将重浊的残渣废液排出体外，重点在于传送而不是贮藏，故为阳。五脏满而不实，六腑实而不满[6]，看似绕口，其实界限明确。

总而言之，身体的阴阳不是凭想象随手安排，而是古人在和自然的大量斗争中形成的智慧产物。只是年代隔得久了，我们都认识不到其中的智慧罢了。