第三章　復元第一階段：注入希望及改變的動機

在復元歷程的第一個階段中，主要的工作重點是幫助案主建立希望，並激發他改變的動力。這個階段在復元工作中是極為重要的，因為不少案主在復元初時都是生活在一種「被捆綁的自我」狀態中，被動、對生活沒有希望，看不到任何自己可以改變的地方。如果在第一階段可以幫助案主開始意識到自己被捆綁的人生狀態，並且明白是甚麼原因讓自己被困，對案主來說這是一個重要的發現。同時當案主發現自己被捆綁的原因後，他也會意識到自己若能在某些地方作出改變，生命將會變得不一樣。

前文提過有幾種方法可以達到以上目的，包括：（1）欣賞和肯定案主的能力；（2）幫助案主認識自己在生活上慣常出現的惡性或良性的循環；（3）帶着更多的好奇心去嘗試了解案主的情況。以下會用一個案例，深入地介紹在此階段可用的認知行為治療的技巧，及其如何運用於復元的第一階段，包括：情緒溫度計、身心思維自我分析、思想陷阱。