第二节 易怒

易怒多由心阴受损、肝火旺盛所致，常出现精神恍惚、心中烦乱、睡眠不安、发火时不能自控等症状。易怒随时都能产生，尤其心理素质不好、过于敏感的人很容易出现易怒的状况，处于青少年时期的男孩、女孩也正处于易怒的时期。

选穴取穴

太冲穴、行间穴、归来穴、三阴交穴。

除拇指外的其余四指并拢，掌心朝向小腿内侧，足内踝尖上四横指处（3寸）与胫骨后缘的交点即是三阴交穴。

艾灸方法

步骤1

温和灸太冲穴、行间穴可起到疏肝解郁的作用。每日灸1次，每次5～15分钟，5～7天为1个疗程。由于太冲穴、行间穴位于足趾，相邻又近，艾灸时要防止烫到皮肤。

步骤2

温和灸归来穴，每次灸5～10分钟。

步骤3

温和灸三阴交穴，每次灸10～20分钟。

温馨提示

平时多听轻音乐、打太极拳，这些都可以缓解易怒的症状。平时多吃大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等，可以滋阴养心。