情绪卷入的七个阶段

体验式依恋取向治疗师会重视鲍尔比对情绪力量的观点。每次咨询的目标都是改变来访者卷入自身情绪体验的方式。治疗师帮助来访者挖掘情绪的智慧并用来指导他们的生活，使他们能够更有效地管理或调节自身情绪、能够明确自己的需求，并能够掌握积极建构情绪体验的具体方式，这些情绪体验能够塑造自我意识及与他人互动的关键模式。这节将阐释如何经由情绪来实现这些目标。

治疗师要能够区分情绪的卷入程度，以便当来访者产生情绪体验时，治疗师能系统地唤起和识别情绪。研究中所使用的测量方法可以帮助我们评估临床治疗中的情绪现状。在EFT研究中，体验量表（experiencing scale, EXP; Klein et al., 1969）就被用来描述情绪卷入水平这个概念，也用来测定实际的情绪卷入深度。体验量表测量来访者在七个情绪卷入阶段的表现。在早期阶段，来访者的情绪卷入程度较低，他们大多是对自身体验进行客观、表面或抽象散乱的评价。之后，来访者开始识别、探索并更明确地体会身体的感受。接着，在更高级的阶段，崭新的、投入的修正性体验建立起了新的意义框架，来访者能积极地运用情绪来引导自己进入新的领域。随着情绪体验的深化以及经由这些阶段所进行的表达，来访者与治疗师互动间的人际联结、与治疗过程中所唤起的假想依恋对象间的人际联结，以及（夫妻和家庭治疗中）相互依恋双方间的人际联结都变得更加开放和真实。

因抑郁而苦恼的詹姆斯（James）在第一次咨询会谈中告诉我，所有人都是自恋者，这是由政治和经济环境造成的。他显然不是第一次这样讲，他的故事说来话长。这种相当不近人情的对话可以被认为发生在第一或第二阶段。之后，随着詹姆斯在治疗中取得进展，他进入到第三阶段，探索他与濒死母亲的关系。他谈到在成年后自己感到愤怒和被指责的具体事件，就像他小时候经历的一样，然后列举了他为避免受此类事件的影响而采取的所有行动，例如抛弃他人、不信任别人有积极意图。随着治疗的推进，詹姆斯进入到第四和第五阶段，在他更详细地叙述这些事件时，他也修正了他的假设。他现在能识别并注意到咨询会话中那些柔软、脆弱的情绪，并指出即使母亲现在身体如此虚弱，他在母亲身边时仍能感觉到的“渺小”和想穿上盔甲“藏起来”的感受。最终，当詹姆斯进入第六阶段和第七阶段时，他积极探索并发现了自己当下的感受和悲伤，这是一种关于他自童年起就从未感受到过爱的悲伤，是一种绝望和无助的感受，此时他能够概述出这种情感体验给他的生活所带来的影响。情感体验现在是一种生动而具体的感受，詹姆斯以一种唤起自我内心共鸣的方式将其呈现了出来。詹姆斯现在可以容忍自己的脆弱并在其中维持平衡状态。他能够完全聚焦于当下。新的意识水平成为进入新的动机状态、实现目标和获得存在感的跳板。詹姆斯告诉我：“我不能让妈妈伤心。我从来没有过真正的妈妈（他哭了起来）。她从来没有在我需要时出现过。我猜，是因为她做不到。我独自长大，觉得自己有些不对劲。我为那个活在这个世界上却感到如此寒冷和渺小的詹姆斯感到难过。我一直把自己藏起来，很难再次怀有希望。现在，我看着你，看到你为我感到难过。那种感觉很好，但我需要哭一会儿。也许我想去寻找那些我从未有过的东西。”咨询结束时詹姆斯变得对新体验更加开放，以他所具备的情绪调节能力和对新的生命体验的信赖来指引未来的行动。在依恋层面，他的这种体验是连贯的。这种模式也能够被拓展开来，即来访者是在生命的旅途中，而非停滞不前或陷入绝境。这种新的情绪卷入状态改变了詹姆斯的关系模式，为他与他人产生真正联结、对自己和他人产生更高水平的共情，以及在亲密关系中冒险、接触和回应能力的发展打开了大门。

罗列出詹姆斯在其情绪配置体系和深入干预中的情绪元素，并以有序、连贯的方式将情绪体验进行梳理是有可能的。这样做可以让詹姆斯这样的来访者更加深入、全面地卷入到他们的内部体验中去，而不是回避或压抑这些体验。在这个过程中，情绪的可容忍范围被扩大，新的元素出现，就像愤怒被意识到的丧失感和悲伤所取代。更具适应性和灵活性的情绪调节也成为来访者改变他们对待自己和他人模式、变得更倾向于安全型依恋的一部分，如果有必要，他们的人格也可能发生改变。依恋的研究者米库利茨和谢弗指出（Mikulincer & Shaver, 2016）：

在管理好情绪诱发事件或以良性方式重新评估它们之后，安全型依恋的个体通常无需改变或压抑情绪进程中的其他部分。他们形成了 ……一个“面对威胁的捷径”，即回避情绪带来的干扰和功能失调的部分，同时受益于其功能性和适应性。他们可以对自己的情绪敞开心扉，自由而准确地向他人表达和交流情感，并且充分体验而非曲解它们。此外，他们会期待情绪性的表达，以从他人那里获得有益的回应。

在EFT中，新的情绪乐章转化为与他人互动的新舞步和新水平。在之后的内容中，我将阐述治疗师如何不断在来访者的情绪感受中建立一连串转化，这些转化为意义的建构和行为上的变化提供了基础，并进而诱发人际互动模式的积极变化。这一系列的干预措施被称作是EFT探戈。探戈在这里是一个比喻，因为它就像是伴随着情绪这一背景音乐的流畅的即兴舞蹈。这种舞蹈可能脱节而导致疏离、失调与不和谐，但也可以带来生理和心理上的和谐与同步。因为即兴的特点，探戈的质量几乎完全取决于舞者间的协调和默契。在探戈中，当一个舞者充分卷入到另一个舞者的状态里时，就很难从舞蹈中区分出舞者。当詹姆斯与另一个人创造出一支新的舞蹈时，他也就建立了一种新的自我意识。