Q3 我们通常说的“身体素质”是什么？

A

身体素质是人体在活动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性和平衡性等方面的能力的总称，是个体为了满足自身生活或运动需要而储备的身体能力。良好的身体素质不仅是身体健康的表现，也是掌握运动技能的基础，还有助于体育锻炼行为的持续进行，从而进一步促进健康，形成良性循环。