12.利用损失厌恶心理

损失厌恶心理的核心观点是：捡到100元带给我们的快乐程度，远远比不上丢失100元带给我们的难受程度。

举个简单的例子：如果给我们一个苹果，那么我们会感觉很高兴。现在改变一下方式，如果一次给我们两个苹果，但紧接着再拿回一个呢？

相信大多数人都不会喜欢这种方式，因为相对于一次得到一个苹果，得到两个苹果再失去一个的情况会严重拉低幸福感。

丹尼尔·卡尼曼曾做过一个抛硬币的实验，参与者可以参加下面的赌局：用一枚匀质的硬币进行抛掷，如果硬币落地时正面朝上，那么参与者将得到150美元；如果背面朝上，那么参与者将输掉100美元。

从概率上讲，如果选择长期进行这个赌局，那么最终可能输赢参半，而由于赢的收益更大，所以参加这个赌局，大概率是会赢钱的。

但结果却是，大部分人都拒绝参加这个赌局，因为对普通人而言，损失100美元的痛苦程度要远远大于赢得150美元的快乐程度，因此，他们不愿参加。

以上事例反映的就是损失厌恶心理，人们在面对同样数量的损失和收益时，损失更让他们难以承受。

我们可以借助损失厌恶心理来战胜拖延症。具体来说，我们可以邀请朋友一起加入战胜拖延症小组，与他们共同完成某项计划好的任务，如跑步、背英语单词、练习演讲、读书等，并互相监督，同时设置惩罚措施，如果其中一人当天的任务没能完成，则他需要向其他小组成员发放100元的现金红包。

根据损失厌恶心理，失去某个东西带给人的痛苦程度更大。如果因自己无缘无故的拖延会导致金钱的损失，那么我们将会通过努力战胜拖延症来避免损失。

心理学的研究也证实了这一点。损失厌恶心理反映出人的风险偏好是不一致的，当涉及的是某种收益时，人们常常表现为风险厌恶；而当涉及的是某种损失时，人们则表现为风险寻求。

也就是说，当自己的拖延可能造成某种损失时，人们会表现出积极的风险寻求行为，积极去行动，以避免损失。

损失厌恶心理适用于你的哪些拖延行为？

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