穿着很重要，要风度也要温度

身体不暖，有时候是因为你的穿着打扮有问题。穿得少，身体很难阻止寒气入侵，而且不注意穿着细节也可能导致体寒。就穿着与体寒的问题，笔者曾专门举办过“暖衣行动，美丽不‘冻’人”的讲座。

露脐装危害大

露脐装大胆前卫，深受许多年轻女性的欢迎。不过，她们在秀自己苗条身材的同时，却忽略了对脐部、腰部的保护，很容易为寒气大开方便之门。

古人云：“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根。”此处的皮肤十分薄弱，是身体极易受凉的部位之一。一旦寒气通过肚脐入侵，损伤阳气，就会导致手脚冰凉、月经不调、痛经。

此外，穿露脐装会使腰腹部裸露，如果损伤肠胃、肾脏、子宫，各种疾病就会接踵而来。对于年轻女性来说，如果子宫受寒，就可能导致不孕；而且，很少有人意识到：当你把腰腹露出来的时候，腰腹的温度就会变低，久而久之，身体就容易在此处长出额外的脂肪来抵御寒气的入侵……如果“水蛇腰”变成“水桶腰”，就得不偿失了。

暖养小贴士

或许有人会问：“冬季不能穿，炎炎夏日应该可以吧？”笔者建议，夏季也尽量不要穿露脐装，因为寒邪并非冬季独有，且夏季常吹风扇、空调，若不注意腰腹保暖，也会对身体造成危害。

请扔掉打底裤

在秋冬来临、气温下降后，打底裤成了很多女性的标配。然而，打底裤（即使是加绒加厚的）对于寒冷的天气来说依旧过于单薄，会让身体始终处于寒冷之中。另外，打底裤包裹得太紧，不利于双腿的血液循环，也使身体暖和不起来。事实上，常穿打底裤还有其他一些危害。

皮肤瘙痒

打底裤较紧，会增加对皮肤的摩擦和压迫，加上秋冬季节空气干燥，皮肤抵御外界不良刺激的能力变差，就容易造成皮肤瘙痒。

脂膜炎

皮下脂肪层中的脂膜，在天气寒冷时受到刺激，会引起脂肪层血管收缩，导致脂肪细胞因缺血而变性、坏死，从而患上寒冷性脂膜炎。末梢血液循环不良、肥胖的女性更应注意。

关节炎

打底裤常和靴子搭配。事实上，即使是长筒靴，一般也不会高于膝盖，再加上膝盖关节部位原本就肌肉少、御寒能力差，受寒气侵袭后容易引发关节炎。

阴道炎

女性私处容易受到病菌侵袭，穿过于贴身的打底裤，无疑给大量细菌提供了有利的生存环境，尤其是一些纤维材质的打底裤，往往是造成阴道炎的罪魁祸首。

看看，是不是你的穿着有问题？

除了常穿露脐装、打底裤易造成寒邪入侵，笔者还总结了与体寒有关的其他一些穿着问题，女性朋友不妨一一对照！

对帽子敬而远之？

俗话说：“冬季戴帽，胜过穿袄。”人体头部皮肤薄、血管丰富，体内的热量容易从头部散发，因此秋冬外出请戴帽子。对此，有人说过一个形象的比喻：“一个人如果寒冷季节只是多穿几件衣服，却不戴帽子，那就像热水瓶不盖盖子一样，热气会源源不断地散发掉。”

脖子有没有捂好？

说到保暖，脖子无疑是容易被忽略的地方，而脖子后面恰恰又有一个极易被寒邪入侵的重要穴位——大椎穴（位于第7颈椎棘突下凹陷中）。中医认为，大椎穴是人体阳气的“入海口”（人体所有阳经都在此处汇聚），因此要特别注意保养。所以，寒冷季节外出，请戴围巾；即使是在炎热的夏季，也要注意不要让脖子受凉。

衣服是不是穿得太贴身？

从表面上看，贴身的衣服能与皮肤紧密贴合，冷空气不易进入，进而有良好的保暖效果；但实际上，这种紧贴身体的衣服穿久了会影响血液循环，反而容易造成体寒。血液循环不佳、手脚容易冰凉的女性朋友更应注意避免穿太紧身的衣服，宽松、透气的衣服才是正确的选择。

暖养小贴士

过分厚重的外套，穿起来像铠甲，不仅会使你行动不便，还会压迫血管，阻碍血液循环，加重体寒状态。因此，选择外套时以轻便暖和，且能兼顾颈、腰部的为佳。