在线视频访问说明

本书提供部分动作练习的在线视频，您可通过微信“扫一扫”，扫描书中的二维码进行观看。

■ 如果您已关注微信公众号“动动吧”，扫描后可直接观看该动作练习对应的在线视频；

■ 如果您未关注微信公众号“动动吧”，扫描后会出现“动动吧”的二维码。请根据说明关注“动动吧”，并点击“资源详情”，即可观看视频。

▶ 书中有标识的动作练习配有对应在线视频。

▶ 本书提供的视频均通过扫描同一二维码进行观看。为方便读者使用，本书将在配有视频的动作练习所在章的首页（第91页、第119页和第149页）提供该二维码，读者扫描任意一处二维码后即可获得动作练习视频目录，按需进行观看。

▶ 视频有效期截至2023年6月。