经常按揉阳池穴，从此手脚不再冷

阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。

阳池穴是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦掌管心脏和肺的呼吸功能，中焦主管消化器官，下焦主管泌尿器官。

对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴。何谓阳池？“阳”是指天上阳气；“池”是指囤物的器皿。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身。

每到冬季，许多人虽然穿了厚厚的衣服，但仍然感到手脚冰凉。中医认为，手脚冰凉是一种“闭证”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的寒证。

在生活中，相信许多人都有这样的体会，做完运动或吃完饭后，体温就会升高，这是为什么呢？这是因为上焦和中焦发挥了功能，而排完尿后就会情不自禁打起轻微的哆嗦，这是下焦放出热量的缘故，按一下阳池穴就能起到很好的疗效。

刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一只手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。因为患惧冷症而无法入睡的人，睡觉前只要以此穴为中心，互相搓揉手背就可以。在手背摩擦生热的同时，阳池穴就会得到充分的刺激，然后立刻盖上棉被，身体很快就会暖和起来。