前言

健康是人类永恒的追求，随着人们生活水平的提高，关注自身健康者越来越多，许多人正通过自身调理、养护等方式保障和促进健康，实际上就是在给自己进行健康管理；也有不少人重体检轻管理，目前提倡在重体检的同时全程监测，医学管理。当今有关健康管理的专业资料不少，而对于非专业的、关爱自身健康的普通大众所需的信息、书刊不多。为此，特将我们在体检和健康管理工作中的点滴体会，整理成册，为促进全民健康水平的提升，做点有益的工作。

该书从健康的定义入手，介绍了健康的标准、影响健康的因素、获得健康的方法、我国公民应具备的66条健康素养以及中华人民共和国卫生部颁发的《中国居民膳食指南（2007）》；介绍了亚健康的概念、导致亚健康状态的因素、亚健康的表现、亚健康状态自测、摆脱亚健康的方法。同时，比较全面地介绍了健康体检的内容、方式和体检后如何判读体检报告；结合健康体检的结果，对受检者尚不知晓但可能发生的常见疾病提出了判别方法。

该书将传统的中医养生保健及治未病的思想与现代健康管理的先进理念有机结合；较系统地介绍了在体检中各科的常见病、多发病及其在发病前可能存在的相关风险因素和干预方式；对于已发生的疾病，本书介绍了住院后如何配合医生选择合适自己的治疗方式，出院后如何遵医嘱调养和管理自身健康。

该书介绍的自我健康的管理方法力求实用，专业理论尽量通俗易懂，从不同的角度告诉大家如何认识健康，管理健康；以及疾病不同阶段自我管理方法。推行新的健康理念，倡导新的健康方式，迈入健康新生活是本书的宗旨，适合关注健康和处于亚健康状态的人群阅读。

编者