最常患的小病痛按摩方

11．感冒

【典型症状】 鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、恶寒、发热。

【治疗方法】 按下面的4个步骤按摩后，还可选择太阳穴、曲池穴、天柱穴、列缺穴中的两三个穴位交替进行按摩，每天按摩1次。

步骤一：点按印堂穴

精准定位：在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中。

按摩方法：用拇指指腹点按印堂穴30次。

快速找穴：两眉毛连线中点处即是。

步骤二：按压风池穴

精准定位：在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

按摩方法：用拇指抵住风池穴，按压1～3分钟，力度以酸胀透遍全身为宜。

快速找穴：后头骨下两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平处即是。

步骤三：按揉迎香穴

精准定位：在面部，鼻翼外缘中点，鼻唇沟中。

按摩方法：用中指指端按揉迎香穴30次。

快速找穴：鼻孔旁边凹陷处。

步骤四：拿捏合谷穴

精准定位：在手背，第2掌骨桡侧中点处。

按摩方法：用拇指指腹拿捏合谷穴20～30次。

快速找穴：轻握拳，另一手抱拳，拇指指腹垂直下压处。