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关于中国大学生生涯规划的系统思考

大学生生涯规划是大学生规划其未来生涯发展的过程，对大学生的生涯发展起决定性作用。本文尝试运用国外生涯规划的理论对中国大学生生涯规划进行分析研究，主要包括大学生生涯规划基本要素、基本步骤、基本原则、理想模式等方面。

1）大学生生涯规划的基本要素

中国有一句成语“知己知彼，百战百胜”，点出了大学生生涯规划的五大要素：知己、知彼、抉择、目标、行动。

知己就是大学生要充分认识和了解自我，特别是个人的兴趣、能力、价值观、生活形态、抱负水平、成就动机、生涯信念，以及学校和社会教育对个人产生的影响等。知己是大学生生涯规划的基础，是大学生生涯探索的起点，同时也是解决生涯问题、制定生涯决策的关键内容。价值观、兴趣和能力是大学生自我了解的重要组成部分，它们能帮助大学生澄清哪种行业、工作单位和职位能给自己带来最想在工作中获得的东西，充分发挥自己的潜能，享受工作情趣。价值观是影响大学生决定个人生涯的重要因素，是工作和生活的动力，是大学生评价外在事物和决定是否投身不同行业、职业的依据。兴趣是大学生在工作过程中寻找到的工作乐趣，是对某种职业的偏好，是选择职业的第一步，也是决定性的一步。在多种职业兴趣之间作选择时，必须考虑自己的能力能否胜任的问题。但是能力不是一成不变的，只要具备基本素质，经过努力，也可胜任此时难以胜任的工作。

知彼就是要熟悉周围的环境，特别是与大学生生涯发展有关的工作世界。具体地说，即通过各种有效途径，不但要了解和认识政治、经济、社会、文化、教育等环境，而且要探索各种不同职业的特性或工作内涵、所需的特质、能力和条件、就业渠道、工作发展前景、行（职）业的薪资待遇、教育和培训情况、工作地点等。知彼是大学生生涯规划的第二块基石，同时也是解决生涯问题、制定生涯决策的信息基础之一。大学生要多方收集、充分了解、综合研判各种职业资讯，并以此预测各项选择途径、可能结果及达成所偏好生涯目标的概率，在选择职业时更能契合自己的需要，做出最有力的决定，达到工作上的满足。

知己是大学生了解自身的特性，知彼是大学生了解职业舞台的要求。在职场上，知己知彼相互关联，只有整合自身的特性和职业舞台的要求，大学生才能找到满意的工作，生涯发展才有可能顺利成功，否则，就可能形成一厢情愿、以自我为中心的偏颇心态（见图1-1）。

抉择是大学生对生涯发展方向正确有效的决定，可以通过资料的广泛收集、分析和研究，客观地评价、预测每一种可行途径的利弊得失，进而从中找出最合适的发展路径。在抉择时大学生要注意抉择技巧和抉择风格，分析抉择可能面临的冲突、阻力和助力。抉择是大学生生涯发展的核心，不切实际的抉择可能造成生涯发展的迟滞或生涯适应困难。

抉择之后是制订目标并采取行动。制订目标，在于帮助自己在不同的时间、情境中组织，引导自己的行动作为。个人能否投入行动，取决于其是否设定了未来的发展目标。

知己知彼，才有可能百战百胜，但不是一定能百战百胜。知己知彼只是百战百胜的前提，百战百胜不是知己知彼的必然结果。至于大学生生涯中诸多个人无法掌握的因素，如天灾人祸、机遇等，大学生要能冷静面对，理性对待。

2）大学生生涯规划的基本步骤

大学生生涯规划包含自我评价、生涯选项、相关工作经验、寻找工作、生涯改变五个步骤。

自我评价是指大学生收集有关自我的资讯，包括价值、兴趣、性向、能力、个人特质与期望生活形态等，以协助个人了解自我和职业选择的关系，探索自我知识与个人未来生涯发展的关系，做出有关生涯的决定。其内涵包括：认识自己的兴趣、能力、性格和工作价值观，评估职业抱负和动机水准，描述个人特质和个性等。

生涯选项是指引导大学生探索工作世界，通过作决定的过程进行聚焦性思考，将选择的职业范围减少为一个足够小的列表，产生特定的职业选项，以免在选择时被信息淹没，失去方向。其内涵包括：学习进入每一生涯领域所需具备的条件；学习参与和个人兴趣、专业有关的课程实践；探索所需具备的教育和专业、职业训练程度；学习所需具备的工作技巧和经验；规划学科和生涯的可替代选项；了解大学生就业市场的发展趋势。

相关工作经验是指协助大学生凭借毕业论文、勤工助学、就业实习、社会实践、挂职锻炼、志愿者工作和社团活动等，获得相关工作实际经验，并对本人的职业选择进行评估，做出明确的生涯决定。其内涵包括：学习、积累与个人兴趣、专业领域相关的实际工作经验；尝试新技巧和多样化的工作经验；决定要从事志愿者工作、勤工助学工作或兼职工作的单位类别；评价各种工作价值观、工作技巧、工作环境、工作职责等；评价实现生涯目标所需的课程、学术训练和工作技巧。

寻找工作是指协助大学生为寻找工作做好准备，发展推销自己的技能，并付诸行动，准备研究生入学考试或申请工作职位。其内涵包括：准备个人简历、求职信、推荐表并完成申请程序；学习寻找工作的策略；温习申请职位所需的核心专业知识；学习和演练面试、笔试技巧；了解研究生教育和研究生资助渠道。

生涯改变是指大学生在专业学习后发现本人与选定的专业不适应，在许多方面存在严重冲突，不得不进行专业转换。其内涵包括：回顾和重新自我评价；透过专业强化和扩散性思考拓展现有的专业；决定是否做生涯改变或促进生涯发展；确定所需具备的新技巧；寻求并获得促进专业成长的其他专业学习、继续教育、职业教育或实习培训；改变学习、工作之外的生活形态；规划今后的生活和工作。

3）大学生生涯规划的基本原则

大学生生涯规划要周密、富有弹性且务实，能够依据环境的变化做出正确的决定，才能实现自己的生涯目标。但不管多么周密，总是不可避免要承担一些风险。大学生应培养自己独特的眼光，作前瞻性、长期性的生涯规划，勇敢面对问题、解决问题，适时调整生涯规划，让生涯规划成为个人生涯发展的引导而非限制，以便有效地掌握未来。大学生在进行生涯规划时应遵循以下基本原则。

全程原则。大学生制订生涯规划时要有生涯发展的理念，考虑到生涯发展的全过程，进行全程的考虑。生涯发展是一个人终其一生扮演各种不同生涯角色的过程。在人生发展的每一个特定阶段，个人都有其主要的阶段性生涯发展任务，要适当适时地完成，达到该阶段的生涯成熟，为下一阶段的生涯发展任务做好规划和准备，否则就会影响下一阶段的生涯发展。因此，大学生生涯规划要对个人的整个生涯过程做全盘考虑，妥善安排，设定生涯目标和理想，科学设计完成生涯目标的各发展阶段的生涯活动。

具体原则。在生涯规划时应收集生涯发展的相关资料，如自我知识、工作世界的知识和环境等，并安排生涯发展路径，这些步骤必须具体可行。大学生可以通过心理测试、生活经验以及与熟悉自己的老师、朋友和家人晤谈等了解自我发展方向；通过就业资讯收集、职场观察和与职场前辈访谈等探索职业世界；通过参观工作场所、在目标职业兼职、参加实习以及完成课程论文或学位论文等统整有关自我和工作世界的资讯。总之，大学生要知道如何根据自己的情况采用切实可行的办法收集和运用不同的生涯资源，以充分发挥自身的潜能，提高实现生涯目标的可能性。

实际原则。实现生涯目标的途径很多，在生涯规划时必须考虑到自己的兴趣、能力、价值观、人格特质、生活形态、抱负水平、成就动机、生涯信念、社会环境、对职业方面的要求以及其他相关因素，客观地评价、分析每一种实现生涯目标的途径的利弊得失，从中选择可行且最理想、最合适的途径，而不要人云亦云、盲目跟进，以致选择与自我条件不相符的途径。大学生的生涯规划要有事实依据，不是纯粹美丽的幻想，或不着边际的梦想，否则可能延误良机。生涯途径的选择没有标准答案，若一定要寻找，只有反求自己，寻出内心的磅秤，选择自己认为最可行的途径。

可评估原则。规划完成后，就必须根据规划的内容与进度逐步实施，因此在设计生涯规划各项学习历程或资料收集工作时应有明确的时间限制或标准，这样才能掌握规划的执行状况，评估当前的生涯发展进展，并可作为下次修订或制订新规划时的参考依据。如果没有时间限制或标准，容易拖延具体行动，并因缺少必要信息、前期准备不足而影响进度，最终无法实现生涯目标。

4）大学生生涯规划的理想模式

虽然生涯规划模式很多，主要有斯温（Swain）规划模式、整体规划模式和目标树模式，但目前普遍认为美国伊利诺伊大学教授斯温提出的生涯规划模式比较适用于大学生进行生涯规划。它充分考虑了生涯规划的基本因素，涵盖自我、教育（职业）、环境三个方面，将生涯风险降到最低。

斯温生涯规划模式由三个三角形和一个圆形所组成，而生涯决定是它们彼此之间的联结（见图1-2）。

圆形是此模式的核心部分，表示一个人想要达到的生涯目标。此目标的设定，深受环绕着核心的三个小三角形所影响，每个小三角形都是生涯探索与规划的重点，其内涵如下：

（1）第一个小三角形是指“自己”，代表个人的自我探索，包括对自己的能力、性向、兴趣、需求、价值观等的了解。

（2）第二个小三角形是指“自己与环境”的关系，强调个人与环境之间的关系，可分自己与社会的关系、自己与家庭的关系两部分。它主要包括家人、师长、朋友的期许和协助，社会资源的助力，来自不同意见的限制和阻力，乃至个人的经济和知识资源等。

（3）第三个小三角形是指“教育与职业的资讯”，是对工作与教育世界的探索，包括职业信息的了解和对工作世界的认识两部分。认识工作世界的渠道有收集与职业相关的文书资料、参加演讲座谈会、实地参观访问等。

这三个三角形是生涯发展与规划的重点。斯温将复杂的生涯理论以简单、明了的形式呈现出来，使得生涯规划有架构可循。即使如此，每个人的主观判断，对这三方面会有轻重不同的考虑和安排，并产生不同的生涯决定，所形成的生涯目标也因此呈现每个人的独特性和原创性。

同时，大学生生涯规划应是持续循环的动态历程，以生涯觉察为大学生生涯规划的前期工作，再导入大学生的自我探索，以规范后续生涯探索的范围。在教育与职业和环境资源的探索之外，大学生将生涯选择再缩到更小的范围，形成不同的生涯选择方案；并针对生涯选择从事资源的拓展和能力的补充，实现这一阶段的生涯目标。而后，引发下一阶段大学生生涯规划的生涯觉察。总之，大学生生涯规划是一套系统性的思考和方法，它以生涯觉察为前期工作，从知己知彼为起点，进行权衡抉择，制订目标，采取行动，达到目标并评估效果，再回到新的规划起点。