STEP 2
左足基本反射区按摩
基本反射区对应人体的泌尿系统。按摩此反射区时，操作顺序依次是肾上腺、腹腔神经丛、肾、输尿管、膀胱、尿道和阴道反射区。在全足按摩前后分别按摩一遍基本反射区，可打通身体泌尿系统，便于人体新陈代谢产生的尾产物随尿液及时排出，增强反射与调理效果。
按摩功效
肾上腺反射区：可调节激素水平，一般用于消炎、止痛、退烧、止喘、抗过敏。
腹腔神经丛反射区：区域近似圆形。对此反射区加以刺激，可调理腹痛、腹胀、腹泻等腹部疾病，还可缓解女性痛经。
肾反射区：经常按摩肾反射区可以增强肾功能，预防肾炎、肾结石等肾部病症。
输尿管反射区：按摩此反射区，可保持排尿通畅，有效抑制尿路结石及发炎症状。
膀胱反射区：常按摩膀胱反射区，能预防和缓解膀胱炎、膀胱综合征等疾病。老年人可经常按摩此反射区。
尿道及阴道反射区：经常推按此反射区，能提前消除尿频、尿急、尿痛和男性早泄、前列腺炎及女性阴道、尿道疾病隐患。
1 一手扶握脚背，一手用砭石点按肾上腺反射区。刺激肾上腺反射区可使身体产生各种肾上腺素，进而产生多种歧化酶，提高人体免疫功能。
2 放下砭石，双手拇指游走至腹腔神经丛反射区，自下而上沿反射区外缘连续推按3～5下。若推按时恰逢被按摩者经期腹痛，可适当增加按摩次数。
3 再次一手扶握脚背，一手握紧砭石，在肾反射区从上至下呈半圆形刮按。
4 保持手位不变，从肾反射区向下重力刮按输尿管反射区，以疏通输尿管，促进排泄。
5 按摩至输尿管反射区终点处后，握扶足部向足外侧微倾，露出足内侧的膀胱反射区，顺势放下砭石，徒手握拳，用食指指关节从上往下刮按。
6 最后，推按尿道、阴道反射区。推按时，若被按摩者有明显疼痛感或按摩者触摸到阳性物，则表明被按摩者可能患有前列腺疾病或阴道、尿道疾病，应加强对此反射区的按摩。
位置分布示意图
肾上腺反射区①位于第一、二跖骨之间偏第一跖骨的位置，处于腹腔神经丛反射区②的上沿，被腹腔神经丛反射区包围的，即为肾反射区③。连接肾与膀胱反射区⑤的弧线即为输尿管反射区④。膀胱反射区⑤位于踝骨下脚内侧，向上略微延伸即为尿道及阴道反射区⑥。
小贴士
在按摩尿道、阴道反射区的时候，最好使用按摩油，徒手进行。