我看见了太阳的温暖　苹果香蕉梨汁

TIPS　香蕉助睡眠

香蕉含有能使肌肉放松的镁，所以在睡前吃些香蕉能让失眠者更容易入睡。

榨出鲜美果蔬汁

适合人份：2人

制作时间：≤5分钟

果蔬材料

香蕉1个、苹果1个、梨1个、蜂蜜适量、矿泉水适量

制作步骤

Step1：苹果和梨洗净，削皮去核，切成小块后放一旁备用。

Step2：香蕉去皮，切成数段。

Step3：将所有材料放入搅拌机搅拌均匀，可根据自己口味加入蜂蜜。

饮品功效

苹果可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌、减肥；香蕉能快速补充能量，也能加速肠胃蠕动；水分多的梨子则能够增加身体水分。三者结合制成果汁不仅能够消除疲劳、改善便秘，还能够排毒养颜。