![排球技巧图解](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/393/686393/b_686393.jpg)
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四、正面上手发球
这种发球由于正面对球网站立,便于观察,发球的准确性较高,并能充分利用蹬地、转体、收腹带动手臂加速挥动,以及运用手指手腕的推压动作,故可以加大发球的力量和速度,同时使球呈上旋,不易出界。
1.准备姿势
面对球网站立,两脚自然开立,左脚在前,左手持球于体前。
2.抛球
左手将球平稳地垂直抛于右肩的前上方,高度适中,抛球的同时,右臂抬起,并屈肘后引,肘与肩平行,手掌自然张开,上体稍向右侧转动,抬头、挺胸、展腹,身体重心移至右脚上。
3.击球
击球时,利用蹬地上体向左转动,迅速收腹带动手臂向前上方挥动,伸直手臂在右肩前上方的最高点,用全手掌击球的后中部。
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用全手掌击球后中部
![](https://epubservercos.yuewen.com/FFA4E6/3590483703244101/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0065_0002.jpg?sign=1738238393-i9NYQSDW0MxtgS1BBNoTzv92fiEIcsLu-0-5d5b2b436f634fa662317ea4808ce3b8)
手腕包击推压球上旋
【要 点】
平托抛球不拖腕,垂直上抛1米后,转体收腹带挥臂,弧形鞭打加速,全掌击球中下部,手腕包击推压球上旋。
正面上手发球
![](https://epubservercos.yuewen.com/FFA4E6/3590483703244101/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0066_0001.jpg?sign=1738238393-yOtwX2BHl6ZjL3xOaSjRUcBJyalT8xrV-0-47b2db2f845d3168fc969c63b6b0e83a)
助跑正面上手发球
为了加强发球的力量和攻击性,还可采用一步、两步或多步的助跑发球方法。
![](https://epubservercos.yuewen.com/FFA4E6/3590483703244101/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0067_0001.jpg?sign=1738238393-4le3aLvDFvTNS1YhMQ1DlvgxIMTiB8nU-0-7307af9ea8f69998989be240643de1aa)