健身如意操，以疏通十二经络为主线，吐故纳新，活动筋骨，理清降浊，调整中老年人由于生理机能下降而引起的上盛下衰，阴阳不高的体质状态，平衡阴阳、祛病健体，达到益寿延年的效果，很适合中老年人晨练时采用。本操...