有效控糖一本通：运动+营养+常识在线阅读

有效控糖一本通：运动+营养+常识

周健 徐建方 武韬编著

保健养生/健康百科· 3.7万字

更新时间：2025-07-07 13:58:28

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《有效控糖一本通：运动+营养+常识》讲解了针对该类人群的运动指南，包括合理的运动时间、可选的运动项目、安全运动的原则等；提供了满足不同需求、在家能练的简单健身操，帮助该类人群利用碎片时间动起来，逐步建立运动习惯；介绍了适合该类人群的饮食控制关键原则与实用方法，帮助他们建立健康的饮食方式。此外，书中还介绍了控糖应了解的基础知识，如糖代谢机制等。具有了解控糖知识、方法需求的一般人群与医生、康复师等专业人士均能从书中内容获益。
品牌：人邮图书
上架时间：2025-05-01 00:00:00
出版社：人民邮电出版社
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