洪昭光天天健康方案

本书围绕“中医治未病”的核心理念展开，详细介绍了治未病的概念、源流、内容及其在保持健康、阻击亚健康、促进康复和延年益寿中的重要作用。书中通过“一个核心（未雨绸缪，及早干预）、两个开始（从现在开始，从体质辨识开始）、三大法宝（中医养生、中医内调、中医外治）”的结构，系统地阐述了中医治未病的方法和理念。内容深入浅出，结合了名人名言、历史典故、病案病历等，增强了趣味性和可读性。

本书既是对糖友衣食住行生活细节的一份科学护理指导，也是给患友家属的一份家庭护理秘笈。本书主要涉及糖尿病患者膳食、运动、血糖监测、用药、注射、并发症、心理以及中医调养等生活细节问题，解决糖友的各种生活困扰，帮助患者控制好血糖，进行科学的居家康复，从而全面提升生活质量。在内容方面根据医学科学发展，不断更新，如营养方面根据最新的中国居民膳食指南给出建议。其他方面依据《中国老年2型糖尿病防治临床指南（20

本书以文字结合漫画的形式，将人体功能的奥秘充分展现给读者，围绕组成人体的器官系统功能展开介绍，如：顾全大局——机体，日新月异——细胞，血浓于水——血液，终而复始——循环，纳新吐故——呼吸，食而化之——消化，畅通无阻——泌尿，冷暖自知——体温，目通而达——感官，运筹帷幄——神经，有的放矢——内分泌。与人们的日常生活紧密联系，对生活方式具有一定的指导意义，因此，是集科学性、趣味性、实用性为一体的科普书

本书为百姓提供权威科学的健康科普信息，内容涉及慢性呼吸系统疾病“促防诊控治康”，聚焦百姓最应该知道的、最想知道的、容易误解的基本健康知识和技能，并配以便于百姓自我检测的问题和答案。核心科普知识共七章：呼吸系统基础知识、呼吸疾病危险因素、呼吸疾病症状体征、肺部疾病相关检查、肺部疾病全面了解、呼吸疾病治疗方式、呼吸康复全程管理，促进大众树立“促防诊控治康”六位一体的慢性呼吸系统疾病全方位健康照护的理念

本册核心科普知识共九章，介绍耳鼻咽喉的生理结构、免疫和防御作用、听觉、眩晕、嗓音、通气、嗅觉、过敏、吞咽等相应的健康管理、症状和疾病，解决不同年龄段人群关心的耳鼻咽喉健康的高频问题。为百姓提供权威科学的健康科普信息，帮助百姓掌握正确的健康知识，引领科学的健康理念，走出健康知识误区，提升健康素养，倡导健康生活新风尚；同时，作为国家健康科普资源库的重要内容，为各级部门和机构开展全国性以及各级各类健康科

为贯彻落实党的二十大精神，坚持面向人民健康的工作要求，服务健康素养提升，人民卫生出版社经过深入调研，通过团结广大医学科学家、健康传播专家及权威媒体、平台等，策划本套丛书。本套丛书将根据不同人群的不同健康需求，提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。丛书拟构建“1+N”的结构体系，即在健康人群的健康素养基本知识的基础上，根据人群、场景和需求的不同陆续建设相关主题系列，在

《睡眠的奥秘与健康》是一本全面且深入探索睡眠领域的科普书籍，旨在揭示睡眠的复杂机制，阐述其与健康的紧密联系，并提供实用的改善睡眠建议。书中先深入剖析睡眠的生理机制，如大脑在睡眠中的奇妙活动、睡眠周期各阶段的特点，以及睡眠与身体节律的相互关系，让读者了解到睡眠并非简单的休息，而是身体进行自我修复与调节的复杂过程。接着，详细阐述常见睡眠障碍问题，像失眠、多梦、打鼾等，不仅分析其产生原因，涵盖心理、生理

大脑通过数百亿的神经元编码并产生了人类大多数的感知、行为与意识。伴随着技术手段的进步，脑与意识的谜题正在被一步一步地揭开，研究成果也剧烈地改变着我们的生活。本书展现了自然科学对于意识本质问题新的回答：喜悦、悲伤、意志与情感，这一切都极大地可能来源于脑中神经元及其连接结构的群体运算。本书将专业知识与科普形式有机结合，采用文字结合漫画配图的方式，通过描述意识的旅程——大脑在不同生物中的演化过程，大脑中

随着人民生活水平的提高，人民群众的健康意识也得到不断提高，群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发，解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群，以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区，切实以老百姓用药需求为牵引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。本书为《一生健康的用药必知》科普丛书之一，内容力求深入浅出，图文并茂，旨