更新时间：2025-06-10 10:57:18
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青春期沟通密码（写给父母）
版权信息
序言 对青春期的常见误解
第一章 青春期的变化与挑战
第一节 青春期的变化与挑战
第二节 孩子老是认死理儿——了解青春期孩子的思维特点
第二章 青春期自我认知的发展
第一节 如何促进孩子自我同一性的发展
第二节 减少主观评价，帮助孩子客观认识自我
第三章 青春期的情绪风暴
第一节 情绪两极化：孩子的情绪变幻莫测
第二节 孩子越来越不想跟我说话了
第三节 孩子考试焦虑，父母可以这样做
第四节 怎么让孩子减少“外貌焦虑”
第五节 成为孩子孤独世界的一盏灯
第四章 青春期的亲子沟通与期待
第一节 不说话的家——没有回应的孩子
第二节 争执不休的家——孩子总不愿意听我说话怎么办
第三节 怎样将父母的良苦用心有效传达给孩子
第四节 先做朋友，再做父母——如何建立更顺畅的亲子关系
第五章 青春期的同伴交往需要与烦恼
第一节 孩子不合群，怎么办
第二节 孩子想交朋友但不敢，怎么帮助他
第三节 敏感孩子的交友指南
第四节 如何培养一个“社牛”孩子
第五节 教会孩子说“不”
第六节 如何跟孩子谈论爱情
第六章 青春期的其他常见问题
第一节 孩子厌学怎么办
第二节 孩子迷恋网络游戏怎么办——如何应对青少年游戏成瘾
第三节 如何帮助孩子应对焦虑情绪及焦虑症
第四节 如何帮助孩子应对抑郁情绪及抑郁症
第七章 青春期的潜能发展与培养
第一节 如何帮助孩子建立生涯发展的意识
第二节 如何培养孩子良好的意志力
第三节 如何提升孩子的心理弹性
青春期沟通密码（写给青少年）
序言 青春期的那些“误以为”
第二节 二元思维让我很苦恼
第一节 你也在思考“我是谁”吗？——认识自我同一性
第二节 擦掉镜子上的脏东西——客观认识自己
第一节 情绪两极化：我的情绪在坐过山车
第二节 我，“自闭”了吗？
第三节 如何缓解考试焦虑
第四节 “颜值即正义？”——如何破解外貌焦虑
第五节 如何面对孤独感
第一节 不说话的家——如何增进与父母的交流
第二节 争执不休的家——怎样让爸妈听见我说的话
第三节 如何应对父母的那些“为你好”
第四节 可以是父母，也可以是朋友——如何跨越亲子关系中的鸿沟
第一节 “不合群”到底好不好？
第二节 “社恐”如何迈出交友第一步
第三节 高敏感人群的交友指南
第四节 停止无效交友行为，掌握有效交友方法
第五节 不做“老好人”，勇敢说“不”
第六节 现在该不该谈恋爱
第一节 如何与“厌学”相处
第二节 我网络成瘾了吗？——如何平衡虚拟与现实
第三节 如何应对焦虑情绪及焦虑症
第四节 如何应对抑郁情绪及抑郁症
第一节 生涯发展的第一步：开始思考长大后做什么
第二节 如何培养意志力
第三节 如何提高心理弹性
