多巴胺力量

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序言 多巴胺，世界的“新宠”，你和我的“新宠”

第一章 多巴胺塑造了7种能力

1.多巴胺虚构了你和我的世界

2.多巴胺塑造的第一种能力：热爱沉迷的能力

3.多巴胺塑造的第二种能力：重复获取的能力

4.多巴胺塑造的第三种能力：预知未来的能力

5.多巴胺塑造的第四种能力：规避风险的能力

6.多巴胺塑造的第五种能力：无回报进取的能力

7.多巴胺塑造的第六种能力：复盘纠错的能力

8.多巴胺塑造的第七种能力：选择和决策的能力

9.多巴胺在塑造不一样的你和我

10.多巴胺是驱动行为的可能因子

第二章 多巴胺塑造了我们的“超越力”

1.戒断多巴胺你就“废”了

2.多巴胺让我们无所不能

3.多巴胺生态超越不可持续

第三章 持续唤醒多巴胺的第一种模式：动态空间管理

1.动态化是我们持续渴望的路径

2.会制造感差，你就是高手

3.让人们持续渴望的5种感差

第四章 持续唤醒多巴胺的第二种模式：自主空间管理

1.自主感比结果更重要

2.提升掌控感的公式：简单+重复=可能

3.驱动积极行为的方法：提升自主意识

第五章 持续唤醒多巴胺的第三种模式：表达空间管理

1.表达空间是塑造自我的舞台

2.激发表达欲的2种方法

3.深度塑造他人行为的3种方法

第六章 持续唤醒多巴胺的第四种模式：增长空间管理

1.增长空间是我们进取的阶梯

2.设置增长元素的5种方法

3.打造消耗机制的5种方法

第七章 持续唤醒多巴胺的第五种模式：风险转化管理

1.风险是抑制行为的第一个因素

2.降低风险意识的5种方式

3.将风险转化为价值的4种方法

第八章 持续唤醒多巴胺的第六种模式：能力匹配管理

1.不匹配是抑制行为的第二个因素

2.匹配上，人们才会喜欢

3.自主匹配才能搞定一切

第九章 持续唤醒多巴胺的第七种模式：反馈效果管理

1.无效反馈是抑制行为的第三个因素

2.有效果，人们才会享受过程