更新时间：2025-05-21 12:04:45
封面
版权信息
文前
杜课的故事
不学不成，不问不知
第一卷 慧眼无见无不见
地域黑
敌人的价值
坏消息
怎样对事物一目了然
谈“怂”
扑街指南
怎样鉴别一段友谊是否交心
如何应对“戏精”
自来熟
信息愚民是从哪里来的
第二卷 身与心
好奇
先验的悲悯
想象力
不亦生活乎
谈“出丑效应”
谈“被动内疚”
谈“不好意思”
自卑课
人设危机
男生、女生与皮格马利翁
如何正确地讨论男女差别
从前慢
说长情
第三卷 成为社会人
与谁为伍
网络幸存者
微信的修养
做个社会人
这个社会会好吗
我们的邻里
相人
朋友圈
何谓社交成熟
关于朋友的15个道理
网络拜年指南
社交绑架
重度社交患者
摸鱼四境界
第四卷 完成你自己
“共情”与反“共情”
情感课
生命熵
自我的完形
如何成为一个自我实现的人
自尊课
谈“颜值的正义”
反差萌
梗
哪里有什么完美的自我呢
忍
创伤课
如何成为一个独特的人
第五卷 欢迎来到人间
麦田里的选择
在事上磨
分母青年
“鸡汤”之死
那是我们不能了解的事
我的时间胶囊
跋 摆渡人语
