发现自己的抗逆力：正向心理学的应用和技巧

封面

版权信息

作者简介

推荐序一

推荐序二

作者自序：如何使用这本书？

1 正向心理学简介

1.1 发展简史

1.2 幸福哲学与科学

1.3 核心观点：幸福是可以改变的

1.4 文化调适

1.5 应用原则

应用：你到底有多幸福？

2 正向特质

2.1 长处与性格优点

2.2 十大甄别标准

2.3 分类体系及特性

2.4 正向特质的测量

2.5 优点与长处的作用

2.6 华人的优点与长处

应用：发现并运用优点长处

3 正向思维

3.1 乐观与悲观

3.2 希望认知理论

3.3 希望思维的测量

3.4 希望思维与童年发展

3.5 希望思维对儿童和青少年的作用

3.6 希望思维对成年人的作用

3.7 培养希望思维

应用：锻炼自己的正向思维

4 正向感知

4.1 感知恩惠：感恩

4.2 感知生活：品味

应用：提升自己的正向感知

5 正向心理学在香港的实务案例

5.1 新生精神康复会

5.2 希望故事计划

5.3 大肠癌基因测试者希望训练计划

5.4 大脑麻痹症儿童家长优点聚焦互助小组计划

5.5 抑郁症患者的正向心理治疗法

5.6 香港惩教署健心馆计划

6 应用正向心理学在中国的发展前景

参考文献